Zwanger: Welke thee drinken en hoeveel?

Thee is een ideaal drankje om te drinken als je zwanger bent: het bevat weinig calorien, het helpt je voldoende vocht binnen te krijgen en het kan een aantal kwaaltjes helpen bestrijden. Je mag dus zeker (kruiden)thee drinken als je zwanger bent; ik leg even uit hoeveel kopjes per dag en welke soorten thee ideaal kunnen zijn voor jou.

Maximaal aantal kopjes thee per dag

Thee kan zeker gezond zijn, maar zoals met alles drink je thee best met mate. Thee bevat cafeïne, wat in grotere hoeveelheden slecht is voor je kindje. Toch kan je gerust 2 tot 3 kopjes thee drinken per dag. Zeker als je moeite hebt met voldoende water te drinken, kan thee helpen om je doel van vochtinname per dag te bereiken.

Kruidentheesoorten die zwangerschapsproblemen verlichten

Volgende theesoorten kunnen veilig gebruikt worden tijdens de zwangerschap en verlichten bepaalde zwangerschapsproblemen of kwaaltjes.

Kamillethee

Kamillethee kan de spijvertering helpen bevorderen.

Paardenbloemthee

Een thee van paardenbloem werkt vochtafdrijvend en kan buikpijn helpen verlichten.

Gemberthee

Gember staat er voor gekend om misselijkheid tegen te gaan. Ook een gemberthee kan dus misselijkheid onderdrukken, en werkt bovendien ook goed tegen een verstopte neus.

Verse gember krijgt uiteraard de voorkeur om te gebruiken in thee.

Brandnetelthee

Brandnetelthee is niet direct een middeltje om zwangerschapsproblemen tegen te gaan. Het is echter wel een ideale bron van: calcium, ijzer, vitamienen en mineralen.

Pepermuntthee

Kalmeer de maag met pepermunt (kan worden gecombineerd met gember), en ook winderigheid bestrijden doet het.

Framboosthee

Helpt bij sommige vrouwen om misselijkheid te verminderen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schuiven naar boven