Eet een appelsien voor je gaat sporten. Deze zal je gehydrateerd houden tijdens de sportsessie maar zal er ook voor zorgen dat je minder spierpijn hebt na je work-out.
Eet een appelsien voor je gaat sporten. Deze zal je gehydrateerd houden tijdens de sportsessie maar zal er ook voor zorgen dat je minder spierpijn hebt na je work-out.