Powernap: ideale duurtijd?

Je ooit al afgevraagd hoelang de ideale powernap duurt? Het is 10 tot 20 minuten! Deze tijd is ideaal om een energieboost te krijgen en er daarna frisser terug tegenaan te gaan. Dut nooit 30 minuten of langer. Je zal extreem groggy wakker worden en heel veel moeite hebben om er terug tegenaan te gaan.

Eén gedachte over “Powernap: ideale duurtijd?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schuiven naar boven